칼륨의 효능과 먹어야 하는 이유 7가지

나트륨 배출을 돕는 칼륨은 우리 몸의 전반적인 건강 유지에 아주 중요한 역할을 하는 필수 미네랄이에요. 부족하면 저칼륨혈증에 빠지기도 하고 과다섭취하면 고칼륨혈증으로 심장문제로 이어지거나 심각한 경우 심장마비로 사망에 이를 수도 있습니다. 이렇게 칼륨은 우리몸의 균형을 유지, 신경 자극 전달, 근육 운동 관여하며 혈압이나 심혈관 건강에도 지대한 영향을 미치는 영양소입니다. 알고 보면 보약인 칼륨을 먹어야 하는 이유 7가지를 효능과 결핍으로 나타나는 위험성으로 알려 드릴게요. 1. 칼륨의 효능(7가지)과 결핍에 따른 위험성(7가지) 1) 칼륨의 효능(7가지) 적절한 유체 균형 유지 칼륨은 세포에서 가장 많은 전해질로 체액의 삼투압을 유지하고 산-염기의 평형을 유지하는데 중요한 작용을 합니다. 이런 작용은 ..